气候转冷健身从室外转入室内来健身房的人多了起来

  衡阳新闻网讯 记者唐家华报导 跟着气候渐冷，许多健身爱好者把健身阵地从野外转移到室内，记者造访市区多家健身场所，发现前来健身的市民比之前有所增多。

  11月19日，记者来到蒸湘区某健身房看到，一字排开的跑步机等健身器材上面只要几个搁置空位，咱们都挥洒着汗水纵情地奔跑着；在动感单车练习室内，咱们一边享受着快节奏音乐带来的影响，一边欢快地蹬着脚下的单车轮。

  “气候温暖的时分，我一般在室外练习，现在气候越来越冷，并且空气质量也欠好，朋友引荐我去健身房练习。”市民张先生表明，春夏秋室外温度适合、空气新鲜，自己一般在野外练习，但是现在野外太冷了，在外面跑几圈下来一身汗，忧虑会伤风，和朋友一同去健身房练习是不错的挑选。

  跟着生活水平的进步，人们逐步注重对本身健康的出资，每当秋冬季，就是室内健身场所的运营旺季。不过，在这个时节健身也要留意一些问题。某健身房教练和记者说：“在室内健身前，必定要留意做10到20分钟的热身，由于外面气候冷，咱们的身体处于比较凉的状况，不要一上来就做耗费量过大的练习，这样才可以使人体的机体循环体系、肌肉体系得到一个很好的提高。”

  “现在气候比较冷，出门练习太不便利，来健身房既能抵挡风寒，还能参与多种项目的健身。”市民刘女士说，现在每天下班她都会来健身会所练习一个小时左右，既能放松心境，又能强身健体。

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