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来源：bob手机版网页登录在线平台发布时间：2025-03-23 20:03:14 浏览次数：

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解析：在健身呼吸用力的时分，通常是呼气。例如在做深蹲时，呼气用力能够让腹部肌肉收紧，为脊柱供给支撑，使整个动作更安稳和流通。

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